So erreichen Sie 2026 einen TOEFL-Score von 4.5

Ein TOEFL-Score von 4.5 entspricht dem Niveau B2 und ist etwa mit 86–94 auf der früheren Skala vergleichbar. Sie erreichen ihn, indem Sie zuerst die Lücke in Ihrem schwächsten Teil schließen.

Ein TOEFL-Score von 4.5 steht für solide Leistungen auf B2-Niveau

Ein TOEFL-Score von 4.5 entspricht nicht einer einzigen festen Zahl auf der früheren Skala. ETS ordnet diesen Bandwert einem vergleichbaren Bereich von 86 bis 94 zu und verwendet 90 als mittleren Vergleichswert. Im aktuellen System werden Reading, Listening, Speaking und Writing auf einer Skala von 1–6 in Schritten von 0.5 bewertet. Ihr Gesamtscore ist der Durchschnitt dieser vier Teilscores, gerundet auf die nächste halbe Stufe.

Diese Durchschnittsregel ist wichtig, weil Sie nicht in allen vier Teilen genau 4.5 erreichen müssen. Ein Profil wie Reading 5.0, Listening 4.5, Speaking 4.0 und Writing 4.5 ergibt im Durchschnitt 4.5. Auch ein anderes Profil kann zum selben Gesamtergebnis führen. Die praktische Frage lautet daher nicht: „Wie werde ich überall gleich stark?“, sondern: „Welche Lücke in welchem Teil zieht meinen Durchschnitt unter 4.5, und wie schließe ich sie am schnellsten und zugleich verantwortungsvoll?“

Mit dem TOEFL-Score-Umrechner sehen Sie, wie sich ein aktuelles Band zum früheren Gesamtwert verhält. Betrachten Sie die Umrechnung als Vergleichshilfe, nicht als Garantie dafür, dass jede Hochschule Scores genau gleich auslegt.

Ihr Profil in den einzelnen Teilen bestimmt den kürzesten Weg zu 4.5

Beginnen Sie mit vier gemessenen Teilergebnissen, nicht mit einem allgemeinen Gefühl für Ihr Englisch. Wer in drei Teilen 4.5 und in einem 3.5 erreicht, hat eine andere Aufgabe als jemand, der in allen vier Teilen bei etwa 4.0 liegt. Im ersten Fall sollten Sie sich stark auf den einen schwachen Teil konzentrieren. Im zweiten Fall brauchen Sie einen breiteren Plan, der mehrere Teile um einen kleineren Betrag anhebt.

Leiten Sie Ihr Profil nicht aus Übungen ohne Zeitlimit ab. Arbeiten Sie zeitgestoppt im aktuellen Format und notieren Sie Genauigkeit, Vollständigkeit und wiederkehrende Fehlertypen. Der kostenlose TOEFL Readiness Check kann Ihnen bei der ersten Entscheidung helfen, wo Sie ansetzen sollten. Wenn Sie jedoch Belege für jeden einzelnen Teil brauchen, ist eine vollständige Diagnose aussagekräftiger.

Ein Plan für 4.5 sollte messbare Score-Lücken priorisieren

Ein guter Wochenplan besteht aus drei Ebenen. Erstens: den schwächsten Teil gezielt verbessern. Zweitens: die anderen drei Teile auf ihrem Niveau halten, damit sie nicht absinken. Drittens: das Gesamtprofil oft genug testen, um zu sehen, ob sich der Durchschnitt bewegt. Das ist effizienter, als in jedem Teil unabhängig vom Bedarf gleich viel zu üben.

Für eine Lernwoche mit sechs Tagen ist folgende Aufteilung ein guter Ausgangspunkt: 40 Prozent der Übungszeit für den schwächsten Teil, 30 Prozent für den zweitschwächsten, 20 Prozent für den Erhalt der stärkeren Teile und 10 Prozent für Wiederholung und Planung. Passen Sie diese Anteile nach jedem zeitgestoppten Kontrollpunkt an. Die Belege sollten den Zeitplan bestimmen.

Messen Sie mehr als nur die Zahl der richtigen Antworten. Halten Sie bei Reading und Listening fest, ob Fehler auf Wortschatz, Details, Schlussfolgerungen, Textaufbau oder Zeitdruck zurückgehen. Achten Sie beim Speaking auf Vollständigkeit, Verständlichkeit, Tempo und sprachliche Kontrolle. Prüfen Sie beim Writing, ob der Text die Aufgabe erfüllt, Gedanken entwickelt, einen klaren Satzbau hat und wiederkehrende Grammatikfehler vermeidet. Eine einzige wiederkehrende Fehlerkategorie ist oft wertvoller als zehn zusammenhanglose Übungsfragen, weil sie Ihnen zeigt, was Sie als Nächstes verbessern sollten.

Wenn Sie sich von 4.0 aus verbessern möchten, können Sie auch die Schritte im Leitfaden zu TOEFL 4.0 vergleichen. Der Sprung auf 4.5 erfordert meist mehr Beständigkeit, nicht einfach mehr beliebige Übungen.

So üben Sie das

Aidoss Academy nutzt für die Planung des Zielscores die T-G-R-Methode: Target, Gap, Route (Ziel, Lücke, Weg). Target bedeutet, das genaue Gesamtergebnis und alle Mindestwerte für einzelne Teile aufzuschreiben, die Ihre Hochschule verlangt. Gap bedeutet, den Abstand zwischen Ihrem aktuellen Profil und diesem Ziel zu messen. Route bedeutet, dem Teil, der den Durchschnitt am stärksten verändern kann, konkrete Übungen, Wiederholungstests und Kontrollpunkte zuzuordnen.

Ausgearbeitetes Beispiel: Angenommen, Ihr aktuelles Profil lautet Reading 4.5, Listening 4.0, Speaking 3.5 und Writing 4.0. Der Durchschnitt beträgt 4.0. Ihr Ziel ist 4.5. Die Lücke ist nicht einfach „insgesamt eine halbe Stufe“. Speaking zieht den Durchschnitt am stärksten nach unten, aber auch Listening und Writing müssen besser werden. Ein praktikabler Weg wären vier gezielte Speaking-Einheiten pro Woche, je zwei Einheiten für Listening und Writing und eine Erhaltungseinheit für Reading. Absolvieren Sie nach sieben bis zehn Tagen einen zeitgestoppten Kontrollpunkt und berechnen Sie das Profil neu. Steigt Speaking, während Writing stagniert, verlagert der nächste Plan mehr Zeit auf Writing.

Jede Korrektureinheit sollte einem kurzen Zyklus folgen: eine Aufgabe unter realistischen Zeitbedingungen bearbeiten, ein Fehlermuster erkennen, die Antwort oder Lösung neu aufbauen und dann eine ähnliche Aufgabe bearbeiten, ohne auf die Korrektur zu schauen. Testen Sie dieselbe Fähigkeit nach einem Tag, drei Tagen und sieben Tagen erneut. Eine Korrektur, die Sie später nicht wiederholen können, ist noch keine verlässliche Leistung.

Für eine strukturierte Version dieses Vorgehens beginnen Sie mit der kostenlosen Essentials Edition auf der Seite TOEFL iBT 2026: Diagnose-Workbook für Ihren Zielscore und nutzen dann die Complete Digital Edition, wenn Sie den vollständigen Diagnose- und Planungsablauf brauchen. Das Workbook hilft Ihnen, aus vier Teilergebnissen einen priorisierten Übungsweg abzuleiten, sodass Sie weniger Zeit mit Bereichen verbringen, die bereits stark genug sind.

Entscheiden Sie anhand von Kontrollpunkten, wann Sie bereit sind

Ein einziges starkes Übungsergebnis reicht nicht. Ob Sie bereit sind, zeigt sich besser an wiederholten Leistungen über mehrere zeitgestoppte Kontrollpunkte hinweg. Achten Sie auf drei Signale: Der Gesamtdurchschnitt erreicht oder übertrifft 4.5, kein geforderter Teil liegt unter einem Mindestwert der Hochschule, und dasselbe schwache Fehlermuster bestimmt Ihre Ergebnisse nicht mehr.

Ein sinnvoller Rhythmus sind ein Wiederholungstest für einzelne Teile alle paar Tage und eine umfassendere Profilauswertung pro Woche. Machen Sie nicht so oft vollständige Tests, dass Ihnen keine Zeit bleibt, die aufgedeckten Schwächen zu beheben. Tests zeigen das Problem. Gezieltes Üben verändert es.

Führen Sie eine einfache Übersicht mit Datum, Aufgabentyp, Score oder Qualitätsbewertung, benötigter Zeit, Fehlerkategorie, durchgeführter Korrektur und nächstem Wiederholungstermin. Nach zwei oder drei Wochen sollte die Übersicht zeigen, ob Ihr Plan funktioniert. Bleibt derselbe Teil unverändert, passen Sie den Weg an, statt dasselbe Lernpensum zu wiederholen.

Eine ausführlichere Erklärung, wie die aktuelle und die frühere Skala zusammenhängen, finden Sie im Leitfaden zum Vergleich der Skalen 1–6 und 0–120.

Häufig gestellte Fragen

Ist ein TOEFL-Score von 4.5 gut?
Ein Score von 4.5 entspricht dem Niveau B2 und ist etwa mit 86–94 auf der früheren Skala vergleichbar. Ob er ausreicht, hängt von den genauen Anforderungen der Hochschule und des Studiengangs ab.

Welcher alte TOEFL-Score entspricht 4.5?
ETS ordnet 4.5 einem vergleichbaren Bereich von 86–94 zu und verwendet 90 als mittleren Vergleichswert. Der Bereich ist genauer, als einen einzelnen alten Score als exaktes Äquivalent zu betrachten.

Müssen alle vier Teile bei 4.5 liegen?
Nein. Der Gesamtscore ist der auf das nächste halbe Band gerundete Durchschnitt der vier Teilscores. Eine Hochschule kann jedoch zusätzlich Mindestwerte für einzelne Teile verlangen.

Wie lange dauert es, sich von 4.0 auf 4.5 zu verbessern?
Einen seriösen festen Zeitrahmen gibt es nicht, denn die Antwort hängt von Ihrem Profil, Ihren Lernstunden und Ihren Fehlermustern ab. Beurteilen Sie Ihre Fortschritte anhand wöchentlicher zeitgestoppter Kontrollpunkte, statt einen Testtermin auf Grundlage eines pauschalen Versprechens zu wählen.

Quellen: ETS-Update zur TOEFL-Score-Skala und ETS zu den Inhalten des TOEFL.