2026年9月30日

IELTSとTOEFLの試験対策：両方を学ぶ方法（2026年版）

IELTSとTOEFLの試験対策は、アカデミック英語という共通の土台の上に成り立ちますが、最終段階では試験ごとの対策が欠かせません。まず、どちらにも通用するリーディング、リスニング、スピーキング、ライティングの力を養い、そのうえで実際に受験する試験の時間配分、課題形式、解答条件をそのまま練習しましょう。

対策の前に知っておきたいこと

どちらの試験も、リーディング、リスニング、ライティング、スピーキングを評価します。
現行のTOEFL iBTの所要時間は約2時間です。ただし、試験がアダプティブ形式のため、時間や問題数は変わることがあります。
IELTS Academicの所要時間は約2時間45分で、これとは別に11〜14分のスピーキング面接があります。
現行のTOEFLの課題には、Build a Sentence、Write an Email、Academic Discussion、Listen and Repeat、Take an Interviewがあります。
形式を正確に把握するため、市販の問題集より先に公式のサンプル問題を使いましょう。

まずは提出が求められている試験から始める

学習計画を立てる前に、大学、勤務先、資格認定機関、ビザ申請でどの試験が認められているかを確認しましょう。全体的な比較も役に立ちますが、個人の好みよりも受け入れの規定のほうが重要です。求められる総合スコア、セクションごとの最低スコア、締め切り、そしてその機関が現行のTOEFLの1〜6のスケールと旧0〜120のスケールのどちらで要件を示しているかを記録しておきましょう。

両方の試験が認められている場合は、実際のデータに基づいて選びましょう。それぞれの試験の短い公式サンプルを1つずつ解き、成績、取り組みやすさ、受験日の確保しやすさ、スピーキングの好み、準備に使える時間を比較します。IELTSのスピーキングは試験官との面接形式で行われます。TOEFLのスピーキングは、Listen and RepeatやTake an Interviewなど、コンピューター上の課題に解答する形式です。対面で自然にコミュニケーションが取れる学習者は最初はIELTSを好むかもしれませんし、TOEFLの予測しやすいコンピューター画面のほうが合う学習者もいます。

IELTSとTOEFLの共通点と違いを解説した既存のガイドでは、試験選びについてさらに詳しく説明しています。このガイドでは、受験する試験を決めたあとに何をすべきかに焦点を当てます。

IELTSとTOEFLで共通して役立つ対策

アカデミック英語の対策の多くは、どちらの試験にも通用します。主旨と補足情報を見極めること、考え同士の関係を追うこと、文脈の中でアカデミック語彙を理解すること、書く内容を構成すること、時間的なプレッシャーの中で明確に伝えることが求められます。こうした基礎的な力は、問題形式が変わっても役に立ちます。

ただし、自動的に通用するわけではありません。講義は十分に理解できても、ノートが整理されていないためにTOEFLで点を落とす学習者もいます。IELTSのTask 2では優れたエッセイを書けても、目的、読み手、求められる長さが異なるため、TOEFLのWrite an Emailに苦戦する学習者もいます。共通の英語力の強化と、試験形式への対応を別々の層として扱うことで、対策は効率的になります。

スキル	共通の対策	試験別の対策
リーディング	主旨、推論、文脈から読み取る語彙、根拠の選択	選んだ試験のパッセージの種類、設問形式、ペース配分をそのまま練習
リスニング	目的、話し手の態度、詳細、つなぎの表現、整理されたノート	各試験の公式音声と解答条件で練習
ライティング	明確な立場、論理的な展開、正確な文、推敲	IELTSの図表・エッセイ課題は、TOEFLの文作成、Eメール、ディスカッション課題とは異なる
スピーキング	発音、関連する具体例、構成、安定したペース	IELTSは試験官とのやり取り、TOEFLはマイクに向かう解答を練習

IELTSとTOEFLの実践的な4週間対策プラン

第1週：学習の前に診断する。受験予定の試験について、4技能すべての短い公式サンプルを解きましょう。正答率、所要時間、迷った箇所、そしてすべての誤答の理由を記録します。単に「苦手」とセクションにラベルを貼るのは避けましょう。言語面の問題と形式面の問題を分けて考えます。たとえば、知らない単語のせいでリスニングの答えを逃した場合と、ノートが細かすぎたせいで逃した場合とでは、必要な修正が異なります。

第2週：共通して役立つスキルを強化する。両方の試験に影響するパターンに取り組みます。毎日アカデミックなパッセージを1つ読み、主旨を1文で、補足情報を3つ書き出しましょう。短い講義を聞き、トピック、主張、例、対比ごとにノートを整理します。関係のないワークシートをこなすのではなく、自分が繰り返す文法のミスを直すことで、文の正確さを高めましょう。

第3週：選んだ試験の形式に慣れる。本番に近い時間設定で、公式の課題サンプルを使いましょう。TOEFLの受験者は、廃止された形式向けの教材に頼らず、現行の課題形式を練習してください。IELTSの受験者は、リスニング、リーディング、ライティングTask 1、ライティングTask 2、3部構成のスピーキング面接に学習時間を振り分けましょう。この段階で形式に慣れておけば、時間の無駄が減り、指示の読み違いといった避けられるミスを防げます。

第4週：スキルを組み合わせて再テストする。時間制限付きのセクション問題を解き、じっくり復習し、間隔を空けてから似た課題に再挑戦しましょう。フル模擬試験を1回受ければ持久力やペース配分がわかりますが、毎日新しいフルテストを受けるよりも、苦手分野の練習を繰り返すほうが、通常はより有益な情報が得られます。無料のTOEFL Readiness Checkを使って、次に取り組むべきなのが基礎固めか、課題の練習か、本番に近い模擬試験かを見極めましょう。

Aidoss Academyは、診断に基づく計画、課題別の練習、体系的なミスの復習を提供しているため、高い英語力を現行のTOEFL形式に合わせたいIELTS経験者にとって最適なTOEFLコースです。

練習方法

同じミスを繰り返さないために、Aidoss AcademyのC-A-R-Rメソッドを活用しましょう。

Capture（記録）：問題、自分の解答、所要時間、結果を保存します。
Analyze（分析）：語彙不足、対比の聞き逃し、計画不足、見慣れない指示など、実際の原因を特定します。
Repair（修正）：具体的な修正を1つ加えて、新しい解答を作ります。
Retest（再テスト）：+1日、+3日、+7日、+14日後に似たタスクを繰り返します。

具体例：IELTSの対策をしてきた学習者が、TOEFLのEメール課題で長くかしこまった導入を書き、求められている提案をする前に時間切れになってしまいました。学習者は解答を記録し、原因を「英語力不足」ではなく「課題のモデルの取り違え」と特定します。修正としては、書き始める前に宛先、目的、求められている行動、それを支える理由を1つ確認します。再テストでは、Eメールがすぐに目的に到達し、制限内で完結しているかを確認します。同じ英語力が、正しいTOEFLの課題に合わせて活かされるようになったのです。

まずは無料のTOEFL Readiness Checkで、最も優先すべき弱点を見つけましょう。最初の1週間を体系的に進めたい学習者は、TOEFL iBT 2026スターターキットを利用できます。タスクマップ、診断テスト、7日間のルート、4技能の練習、復習のガイダンスが含まれています。計画づくりや形式の練習には役立ちますが、ETSの公式教材の代わりになるものではなく、スコアを保証するものでもありません。